吃腻了外面购买的酸奶，不妨自己动手做一次，包你吃个爽！酸奶可谓是最天然的保健食品;对人体有诸多的益处:酸奶中含有大量的"活性乳酸菌"、钙质和丰富的维生素b族，不但能健胃、促进体内的新陈代谢、改善肤质、减少便秘，更能活化免疫系统、降低胆固醇、减少妇女疾病等.
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