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中医保健知识_2019中医养生
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中医保健

中医保健所追求的境界就是平衡,即是指通过各种方法达到这一理想状态就是致中和。此外,睡觉是中医保健第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长。

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