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如何饮食预防冬季过敏 很多人都不知道这四点

2018-10-24 17:48 0 1 收藏

预防冬季过敏可以从很多个方面做起,其中饮食就是非常重要的一块,今天千亿国际想来讲一讲如何饮食预防冬季过敏,很多人都不知道这四点。

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如何饮食预防冬季过敏

1、尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品,以免神经兴奋、加重瘙痒;多喝白开水,保持体内水分;

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2、多吃蔬菜和水果,补充维生素,防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

3、多吃坚果类食物。坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质,具有润泽肌肤的功效。

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4、坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性,杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

如何饮食预防冬季过敏 很多人都不知道这四点

过敏肌肤冬季皮肤特点有哪些

1、容易过敏,脸上的红血丝明显(扩张的毛细血管)。

2、皮肤容易泛红,一般温度变化,过冷或过热,皮肤都容易泛红、发热。

3、保水能力差,皮肤紧绷干燥。

4、严重会出现红肿和皮疹。

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预防冬天过敏的偏方

排骨汤:猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。

鱼腥草红枣茶:鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升。但是红枣因为大小有不同,并且还要结合个人体质来调整用量,比如体质有点热的人,红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。

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